Uva Passa Clara - 100g - Longevita
O que são as Uvas Passas?
A uva passa, também conhecida como passas, é uma uva que foi desidratada e devido ao seu alto conteúdo em fructose e glucose tem um sabor bem adocicado. Seu consumo pode ser da fruta crua ou em preparações, também é bastante utilizada na decoração de pratos.
O consumo da uva passa pode ter vários benefícios para a saúde, desde que consumidas com moderação, já que possuem bastante fibra e ácido tartárico. Além disso, este tipo de uva proporciona energia, é antioxidantes e tem alto teor de vitaminas e minerais.
Sugestão de quantidades diárias da uva passa a serem consumidas:
Para consumir a uva passa de forma saudável é importante que seja ingerida em pouca quantidade, já que são bastante calóricas e possuem uma boa quantidade de açúcares. No entanto, consumidas com moderação, as uvas passas podem ter vários benefícios para a saúde. A porção recomendada é de 2 colheres de sopa, adicionadas em iogurtes, saladas, cereais, bolos ou granola, por exemplo.
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